NMNは世界中で注目されている「若返りの薬」です。
一方で、効果・効能だけ紹介している記事も多く、原材料や製造方法が分からないため、不安に思う方もいるのではないでしょうか？
本記事では、NMNの製造方法毎の特徴やおすすめの摂取方法・サプリメントを紹介しています。
「安全なNMNの選び方を知りたい」
「いつまでも美しくいたい」
「疲れが取れなくてつらい」
上記の悩みをお持ちの方は、ぜひ最後までご覧ください。
NMNとは？
NMNとは「ニコチンアミドモノヌクレオチド」と呼ばれる成分です。
NMNは、ビタミンB3（ナイアシン）を材料に人の体内で作られており、体内で吸収されると「NAD」という別の成分に変換され、臓器や組織の中でDNAの修復や遺伝子の働き方の調整を行います。
また、NMNは「若返りの薬」という別名が付いており、ハーバード大学のみならず、ワシントン大学、慶応大学といった世界的に権威のある大学でNMN・NADの研究がなされています。
生活習慣病や睡眠能力の改善が期待されていて、NMNを摂取できる商品は多くのユーザーから注目を集めています
NMNが含まれる食べ物３選
NMNは食べ物からも少量ではあるものの摂取可能です。
NMNの素となるビタミンB3（ナイアシン）が多く含まれる食材3選は下記の通りです。
- ブロッコリー
- アボカド
- 枝豆
他にも、キャベツ・魚・肉・キノコにも含まれており、普段の食事からNMNを摂取しているといえるでしょう。
また、ビタミンB3には植物性の「ニコチン酸」と動物性の「ニコチン酸アミド」が存在してますが、どちらもNADとして合成されるため意識して摂取しなくても、体内に蓄えられます。
1日に必要な摂取量は？
ビタミンB3でいうと1日に必要な摂取量は、年齢・性別・体重などによって異なります。
男性の場合18〜49歳は約15mg、50歳以上は約13mg必要です。また女性の場合、18〜29歳は約11mg、30〜49歳は約12mg、50歳以上は約10mg必要です。
一方で、NMNは加齢によってビタミンB3からNMN、NMNからNDAに変換する能力が失われていきます。
そのため、ビタミンB3の耐容上限である350mgを上回らない量を摂取する必要があります。
食事だけで必要摂取量は難しい？
1日に必要なビタミンB3を摂取するだけなら可能ではありますが、体内でNMNやNADを生成する場合、食事だけで摂取するのは非常に困難であるといえます。
例えば、たった100mgのNMNを摂るのにブロッコリーを40kg（2000房）食べる必要があります。
そのため、食事以外の方法で効率的にNMNを摂取する方法をおすすめします。
食事以外でNMNを摂取する方法は？
食事以外でNMNを摂取する方法は、大きく分けて2つです。
- 点滴療法
- サプリメント
それぞれ特徴が異なりますので、詳しく紹介します。
点滴療法
点滴療法は、点滴によって体内にNMNを摂取します。
必ず医師が介入するため、NMNの接種に不安を覚える方は点滴で摂取する方法をおすすめします。
NMN点滴については「【2022年最新版】徹底解説！NMN点滴は治療薬として安全なのか？」で詳しく紹介しているので、併せてご覧ください。
サプリメント
サプリメントによって口腔接種する方法です。
NMNは、継続的に接種する必要があるため、サプリメントによって気軽に摂取する方法が最も適しています。
目立ったデメリットも存在しないため、全ての人におすすめできる接種方法です。
NMNサプリメント原料の作り方とは？
NMNサプリメント原料の作り方は、大きく分けて3通りです。
- 発酵法
- 化学合成法
- 曙光酵素法
それぞれ詳しく解説します。
発酵法
発酵法は、食用である酵母を用いた方法でNMNを製造する方法です。
製造効率が悪く不純物が多く発生する製造方法なため、純度の高いNMNを抽出するのが難しいといえます。
高価になりやすい製造方法であるため、発酵法で作られたNMNサプリメントが安価で売られている場合は注意が必要です。
化学合成法
化学合成法は、NMNの基原料を化学物質を用いて反応させて抽出する方法です。
化学用品を用いて作られるため量産しやすい特徴があります。
一方で、抽出溶媒にエタノールや毒性の強い薬品が使われており、場合によっては有害物質が混入する危険性があります。
曙光酵素法
曙光酵素法は、天然酵素を触媒としてNMNを合成する方法です。
使用している原料は全て食品であり、有害性を持つ薬品は使用していないため、安全性が高いといえます。
また、その他の製造方法と比較して製造効率は高く、純度が高い特徴があります。
曙光酵素法はAshokoサプリだけ！
NMNとは「ニコチンアミドモノヌクレオチド」と呼ばれる成分で、ブロッコリー・アボカド・枝豆などに多く含まれています。
NMNは、ビタミンB3（ナイアシン）を材料にしており、体内でNADという別の物質に変換されて若返り効果をもたらします。
しかし、食事での摂取は非常に困難であるため、サプリメントでの摂取が最もおすすめの方法です。
「曙光酵素法」で作られたサプリメントは安全性が高く、安心して若返り効果を実感できるでしょう。
ASHOKOが発売しているNMNサプリメントは、「曙光酵素法」で作られている唯一のサプリメントでおすすめです。
「若返りたいけど、安全性が不安」と思っている方は、ぜひ利用してみてください。
