【徹底解説】NMNで活性化するサーチュイン遺伝子とは?

【徹底解説】NMNで活性化するサーチュイン遺伝子とは?

近年、NMNとともにサーチュイン遺伝子が美容業界・健康業界で注目を集めています。

老化や生活習慣病などに効果がある遺伝子といわれていますが、サーチュイン遺伝子とはどのようなものか詳しく知らない方も多いかと存じます。

今回は、美容に興味がある方やいつまでも若い姿でいたい方に向けて、サーチュイン遺伝子について詳しく解説しています。

サーチュイン遺伝子とは?

サーチュイン遺伝子とは、酵母や線虫の老化を抑制する遺伝子で、人間には7種類のサーチュイン遺伝子が備わっています。

また、サーチュイン遺伝子は「長寿遺伝子」や「抗老化遺伝子」と呼ばれ、老化の防止やガンの発生を抑える役割があることが判明しています。

一方で、サーチュイン遺伝子の発現量や活性化量は個体差があるため、人によってサーチュイン遺伝子量が違うのが特徴です。

サーチュイン遺伝子の解明は医学の進歩に大きな影響を与えることから、世界中で研究がされており、ハーバード大学やワシントン大学など、世界的に有名な大学を先駆けに研究が進められています。

サーチュイン遺伝子は老化とともに元気がなくなる?

サーチュイン遺伝子は老化とともに活動量が減少していくことが判明しています。

サーチュイン遺伝子が低下すると、以下のような症状が発症しやすくなります。

  • 骨粗しょう症
  • 生活習慣病
  • ガン
  • 認知症
  • 動脈硬化
  • 糖尿病など

いずれも、高齢になるにつれて発症しやすい病気だということが分かります。

これらの症状が発症する理由の中に、体内のサーチュイン遺伝子が減少している要因があり、年齢が若い人が上記の症状を発症しにくいのも、サーチュイン遺伝子が多いからと公表している学者もいます。

サーチュイン遺伝子が活性化するとどんな効果がある?

サーチュイン遺伝子が活性化すると「老化の原因を抑える」「脳の血流機能を向上させる」2つの効果が期待できます。

老化の原因は「活性酸素」が原因の一つだといわれており、呼吸によって取り込んだ酸素の数%は活性酸素に変化します。

サーチュイン遺伝子は活性酸素を抑制する「抗酸化作用」を調整する働きがあるため、老化や生活習慣病・ガンなどを予防することが可能です。

抗酸化作用は20代が最も活発に作用しますが、年齢を増すごとに働きが弱くなる特徴があります。

また、「脳梗塞治療法の開発を見据えた長寿遺伝子産物Sirt1による脳虚血抵抗性機序の解明」は、サーチュイン遺伝子は脳の血流機能を向上させる働きがあると報告する論文です。

認知機能の低下を引き起こす原因は、老化による血流機能の低下が原因の一つだといわれています。

上記論文ではマウスの脳を狭窄した実験を行っており、脳の血管が拡張され血流が正常に保たれていると報告されています。

サーチュイン遺伝子の活性化は脳の血流機能を向上させ、認知機能を向上させているといえるでしょう。

サーチュイン活性化させる3つの方法

サーチュイン遺伝子を活性化させる方法として3つあります。

  • カロリー制限
  • 適度な運動
  • 最近注目のNMNを摂取する

詳しく見ていきましょう。

カロリー制限

健康や寿命に良いとされるカロリー制限は、サーチュイン遺伝子を活性化させる方法です。

カロリー制限を行うと、還元型の補酵素「NADH」が体内で酸化し、NADに変換されます。

NADとはサーチュイン遺伝子の燃料であり、サーチュイン遺伝子の働き方や調整を行う役割があります。

サーチュイン遺伝子の燃料であるNADを体内に多く発生させられるため、カロリー制限を行うとサーチュイン遺伝子が活性化するといえるでしょう。

適度な運動

適度な運動は、サーチュイン遺伝子を活性化させることができます。

運動を行わないマウスと運動を頻繁に行うマウスのサーチュイン遺伝子を比較した場合、運動を行っているマウスの方が、活性化しているサーチュイン遺伝子が多いことが判明しています。

また。適度な運動はカロリーを消費することにつながるため、NADHがNADに還元する動きがあると考えて良いでしょう。

最近注目のNMNを摂取する

NMNを摂取すると、サーチュイン遺伝子が活性化します。

NMNとはNADの前駆体であり、体内の酵素によってNADに変換されます。

NMNについては「21世紀の若返り成分として注目のNMNをプロが徹底解説」で詳しく解説しておりますので、併せてご覧ください。

NMN摂取方法2選

NMNの摂取方法は大きく分けて2つあります。

詳しく見ていきましょう。

NMN点滴

NMN点滴は、点滴でNMNを摂取する方法です。

点滴は医療機関でしか行われないため、必ず医師が介入するため、安心感が高いといえるでしょう。

一方で、点滴で摂取することによるリスクも発生します。

NMN点滴については「【2022年最新版】徹底解説!NMN点滴は治療薬として安全なのか?」で詳しく解説していますので、併せてご覧ください。

サプリメント

NMNは、サプリメントで経口摂取する方法もあります。

点滴による摂取に比べて継続しやすく、コストパフォーマンスが優れているため、最もおすすめの接種方法といえるでしょう。

目立ったデメリットも存在しないため、気軽に始める方法としてもおすすめできます。

まとめ

サーチュイン遺伝子は、老化・生活習慣病・ガンなどを抑制する働きがあります。

さまざまな研究機関が研究を行っており、サーチュイン遺伝子を活性化させる方法や効果について研究されています。

サーチュイン遺伝子を活性化させる方法は3つあり「カロリー制限」「適度な運動」「NMNを摂取する」です。

NMNを摂取する方法は点滴とサプリメントの2種類がありますが、サプリメントの方がおすすめです。
【2022年】NMNのプロの選び方とオススメ人気サプリ3選」でおすすめのサプリメントを紹介していますので、併せてご覧ください。

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